Précautions d'emploi

L’aromathérapie: des doses à respecter

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doses à respecterInutile de versez un flacon d’huile essentielle dans l’eau de votre bain pour profiter des bienfaits de la plante. Vous ne réussiriez qu’à vous brûler la peau ou vous intoxiquer. Suivez scrupuleusement les mesures de base suivantes, en fonction du soin envisagé.

Massage du corps : 3 à 10 gouttes dans 10 ml d’huile de support
Massage du visage : 3 à 5 gouttes pour 10 ml d’huile de support
Crèmes/lotions visage : 3 à 5 gouttes pour 10ml d’huile de support
Traitement du cuir chevelu : 3 à 5 gouttes pour 10ml de shampooing
Massage à l’argile ou aux algues : 3 à 5 gouttes mélangées à la pâte
Gel à usage quotidien : 1 goutte pour une base de 10ml
Sauna facial : 5 gouttes pour 1/2 litre d’eau
Bain : 10 à 15 gouttes dans 50ml de base pour le bain (dispersant tel que le labrasol), ou bain moussant

Compresses chaudes ou froides : 5 à 6 gouttes dans 1/2 litre d’eau
En diffuseur : 30 gouttes pour 120 ml d’eau. Diffuser pendant 20mn, pas plus de deux à trois fois par jour, ou de 5 à 10mn toutes les deux heures

Pour mémoire

1 ml d’huile essentielle correspond à environ 20 gouttes (mais attention, cela peut varier selon le goutte à goutte du flacon).
5 ml = 1 cuillerée à café = + ou – 100 gouttes
10ml = 1 cuillerée à dessert
20 ml = 1 cuillerée à soupe

Lire aussi…

Continuez votre lecture, consultez les Précautions d’emploi des huiles essentielles, ou le chapitre Les huiles essentielles de A à Z, et les différents modes d’administration des huiles essentielles.

9 réponses à “L’aromathérapie: des doses à respecter”

  2. Bonsoir Faber, il suffit de respecter les dosages écrits dans les recettes. Le dosage est toujours très faible par rapport au volume total du produits, vous ne risquez donc pas de sur dosage, respectez bien les nombres de gouttes indiqués par contre.

  3. Bonsoir,
    Je suis très intéressée par les huiles essentielles, j’ai acheté plusieurs ouvrages pour m’informer. (je débute ma lecture)Si on fabrique toute sa trousse de maquillage à base de produits aux HE peut-on risquer un surdosage. Si par exemple un shampoing antipelliculaire se rajoute au reste et un petit bobo…. comment gérer le dosage de produits quotidiennement utilisés.
    Merci beaucoup pour votre réponse.

  4. Jojo, vous avez mis une dizaine de gouttes d’huile essentielle de citron dans votre crème cosmétique pour une grosse tasse, mais de quelle contenance? Parlez vous de cosmétique ou de culinaire? Si c’est une crème cosmétique, attention au soleil car l’huile essentielle de citron est photosensibilisante…

  5. bonsoir j ai utilisé dans une préparation de crème à l huile essentielle de citron je n’ai pas fait attention tout de suite à la notice et j ai mis une dizaines de goutes pour une tasse à soupe de crème il y a t il un danger merci de votre réponse

  6. Bonsoir, en cas d’allaitement, il est préférable de demander l’avis d’un professionnel de la santé, ou demander conseil en pharmacie.

  7. j’ai pris de l’huile essentiel d’origan, à cause d’un abcès dentaire.
    Combien de temps dois-je attendre avant d’allaiter mon bébé sans contre indication ?
    merci

  8. Bonsoir, pour les enfants en bas âge, il est préférable de demander l’avis d’un médecin ou d’un aromathérapeute.

  9. Bonsoir,
    j’aurai aimé savoir chez un enfant de 3 ans et demi pendant combien de temps peut on utiliser les huile essentielle
    1 semaine, 1 mois ou plus.

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