Plantes et huiles essentielles au service de notre bien-être

Les huiles essentielles en diffusion doivent s’utiliser avec précaution. Appréciées pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, et réputées pour être entièrement naturelles, les huiles essentielles sont devenues un indispensable du quotidien. Par contre, en matière d’utilisation, il faut rester extrêmement prudent, car elles contiennent aussi des molécules pouvant s’avérer toxiques pour l’organisme si l’utilisation qui en est faite est incorrecte. A noter entre autres que certaines huiles essentielles ne peuvent pas être utilisées en diffusion. Explications. La diffusion, une méthode douce, oui pas anodine On obtient les huiles essentielles par distillation des plantes, ce qui en découle des extraits liquide très concentrés. Il existe différentes façons de les utiliser,  la méthode par diffusion est très répandue. Elle permet de diffuser ces dernières dans l’air, mais il faut garder à l’esprit qu’elles sont ensuite absorbées par la voie respiratoire, et par la suite intégrées dans l’organisme. Une méthode loin d’être sans danger Certaines huiles essentielles ne peuvent pas être diffusées car elles peuvent mettre la santé  en péril. C’est le cas pour les huiles essentielles neurotoxiques, notamment celles qui sont riches en cétones. Les huiles riches en phénol sont aussi interdites car elles peuvent provoquer des irritations pour les muqueuses. Huiles essentielles à diffuser, diluées ou pure ? Dans la catégorie des huiles autorisées en diffusion mais à diluer à au moins 10% avec…

L’aromathérapie est aussi être très efficace pour lutter contre le  stress et l’anxiété. Contrairement aux parfums synthétiques, les huiles essentielles, grâce à leurs molécules volatiles et dynamiques, atteignent notre moral et nos émotions. Grâce à l’odeur qu’une huile essentielle dégage, elle attire notre mental qui s’apaise et  une action physiologique se met en place dans notre corps. Il est conseillé de bien choisir ses huiles essentielles en fonction des odeurs qui…

La méditation Tout le monde besoin d’un petit moment de tranquillité au moins une fois dans la journée ! Sortir du tourbillon quotidien, ne serait-ce que 15 petites minutes, des instants précieux pour soi qui sont bénéfiques pour notre santé, et qu’il ne faudrait pas négliger ! Un espace de calme pour une parenthèse « méditation » Privilégiez un endroit extérieur avec de la verdure, si vous en avez la possibilité. Si vous n’avez pas de…

Le marché florissant des diffuseurs d’huiles essentielles connaît un succès inégalé. Diffuser des huiles essentielles assainit l’atmosphère, et agit sur le mental. C’est un des modes d’applications les plus répandu des recettes d’aromathérapie. Dans ce marché très en vogue, il existe plusieurs types de diffuseurs, qui utilisent différents modes de diffusion, et il n’est pas toujours facile de les différencier et de faire le bon choix. Les diffuseurs électriques qui agissent par nébulisation à froid Ces…

La chaleur arrive, et les moustiques sont là pour nous le rappeler ! Marre de se faire piquer ? Entre répulsif et désinfectant aérien, voici un mélange anti-moustiques adapté pour les chasser de la maison. Recette de synergie d’huiles essentielles anti-moustiques à diffuser Dans un flacon en verre opaque, ajouter : 10 gouttes d’huile essentielle de géranuim Rosat (répulsif), 10 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic,…

Les chakras sont au nombre de sept, ils représentent des points d’énergie stratégiques, de notre organisme. Véritables « centres spirituels », lorsqu’un chakra est déséquilibré, l’organisme ne fonctionne plus correctement, et c’est alors qu’arrivent les maux du corps. Voici sept conseils pour équilibrer nos sept chakras, de l’alimentation aux couleurs, en passant par les épices et les huiles essentielles. Le premier des 7 chakras : le chakra racine Le tout premier des chakras dit…

Le Chakra Sacré, « Svadhisthana » en tantrisme hindou, signifie « résidence en soi ». Il s’agit du deuxième chakra sur les sept. Le chakra sacré est considéré comme le centre de l’énergie de la sexualité, du désir sexuel, de la procréation et à la naissance. De couleur orange, il est situé au niveau du ventre, plus spécifiquement en bas de la colonne vertébrale au niveau du coccyx, juste en dessous de l’os pubien.

VISHUDDHA le chakra de la gorge, cinquième chakra est le siège du son, de l’écoute et de la parole. Il agit sur toute la sphère de la communication et de l’expression, de la bouche aux oreilles, en passant par la gorge, les cordes vocales, la thyroïde et le cou. Un chakra bien équilibré favorise l’expression orale, claire et harmonieuse de ce que l’on ressent. Il favorise l’extériorisation des ressentis, des…

  Mulhadara (qui signifie « racine »)  est le premier chakra des sept chakras du tantrisme hindou. Il se trouve tout en bas de la colonne vertébrale, au niveau du périnée. Dans la culture hindouiste, ce chakra est considéré comme essentiel. Orienté vers la terre (son élément), et relié à l’odorat, il est le fondement de notre énergie vitale car il permet à l’organisme de recueillir les…

Le chakra solaire Le chakra solaire est présent sous le diaphragme où se trouve le départ du système digestif, estomac, fois. On l’appelle aussi le plexus solaire, centre d’énergie de notre « moi » et de nos sentiments. En savoir plus sur le chakra solaire. Gel de bain équilibrant pour le chakra solaire Dans 100ml de base neutre (ou savon de Marseille liquide neutre), ajouter : 10 gouttes d’h…

D’un point de vue émotionnel, le chakra du coeur est un centre énergétique fondamental qui centralise les sentiments, l’amour de soi et l’amour des autres. Il est également le point d’énergie de l’équilibre cardiaque, circulatoire et pulmonaire. Lorsque le chakra du cœur est stable, il aspire à un bon équilibre relationnel et sentimental, et à une bonne santé cardiaque et pulmonaire. Le chakra du cœur déséquilibré Un chakra…

Dit aussi « Ajna » ou « l’oeil de l’intuition », situé au milieu du front, c’est de ce point d ‘énergie que part l’intuition vers les chakras inférieurs. Lien de notre conscience, de nos facultés cérébrales supérieures et de notre intuition, le « troisième oeil » étant ici assimilé à un sixième sens intuitif. Il ouvre à l’auto réflexion, au raisonnement, à l’intelligence émotionnelle, l’imagination, la clairvoyance et la maitrise de soi, le…

Le chakra solaire, appelé « Manipura » par les hindous, est localisé sous le diaphragme où se trouvent l’estomac, le fois, etc. Ce point d’énergie, que l’on nomme parfois le « plexus solaire » est le centre de notre « moi », de notre ego, de notre identité, et symbolise le pouvoir et la volonté que nous possédons d’accomplir notre vie par nous même, en nous affirmant, en toute liberté et en toute confiance en soi. D’où l’importance…