L’huile essentielle de marjolaine à coquilles anti-déprime et anti-stress

Originaire de l’est du bassin méditerranéen, la marjolaine à coquilles est réputée depuis la nuit des temps pour ses propriétés calmantes et anti-dépressives. Plante vivace annuelle et condimentaire aux feuilles très odorantes, la marjolaine est une cousine de l’origan, deux plantes médicinales par excellence. Elle porte d’ailleurs les noms d’origan des jardins, marjolaine des jardins, mais aussi marjolaine officinale. Condiment extrêmement aromatique, la marjolaine s’emploie beaucoup en cuisine. On l’utilise également comme plante médicinale en phytothérapie. L’huile essentielle de marjolaine à coquilles extraite de ses sommités fleuries possède un pouvoir intéressant pour calmer le système nerveux et les dépressions légères. Mais ce ne sont pas là ses seules vertus. Faisons le point dans cet article sur les multiples bienfaits et ses modes d’utilisations.

Les bienfaits de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles

Rééquilibrant du système nerveux

Hypotensive, vasodilatatrice et anxiolytique, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles est réputée de longue date comme étant un rééquilibrant général et nerveux, utilisée pour soigner les problèmes nerveux et neurologiques. Elle agit contre le stress, l’anxiété, le surmenage, les émotions fortes (colère, chagrin, etc.), les troubles du sommeil, la fatigue générale et psychique, la dépression latente et les idées noires, grâce à ses qualités anti-asthéniques et neurotoniques.

Tonique général pour l’organisme

Les vertus toniques et immunostimulantes de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles lui donnent le pouvoir de renforcer le systèmes immunitaire de l’organisme, et d’agir en cas de déficiences immunitaires.

Calmante des troubles gynécologiques notamment le syndrome prémenstruel

Les vertus réchauffantes et calmantes de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles agissent favorablement pour apaiser les règles douloureuses, mais aussi le syndrome prémenstruel (ballonnements et digestion difficile, douleurs dans l’abdomen, nervosité et irritabilité, ou encore vertiges).

Pour le confort articulaire

Anti douleurs puissant, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles est un excellent antalgique et est indiquée pour l’apaisement et le confort articulaire et musculaire, notamment d’origine nerveuses. Elle accompagne idéalement des soins en cas de lumbago, de sciatique, de crampes et de contractures musculaires.

Équilibrante pour le système digestif

L’huile essentielle de marjolaine à coquilles est un très bon stimulant pour le système digestif. Elle agit sur les diarrhées, l’aérophagie, la dyspepsie, la gastrite, les brûlures gastriques, la colite et la régulation de l’appétit, des troubles notamment engendrés par le stress.

Un très bon purifiant pour la peau

Riche en actifs antifongiques et antibactériens, cette huile essentielle est aussi préconisée dans le traitement des affections de la peau comme celles d’origine bactériennes, virales, ou fongiques : herpès labial, furoncles, impétigo, zona, varicelle, mais aussi le psoriasis, les panaris et les mycoses, l’eczéma suintant, l’acné, les peaux grasses. On l’emploie également dans le traitement des infections de la bouche et des gencives comme les gingivites et les aphtes. Elle est aussi idéale en massage pour les pieds fatigués.

L’allié des troubles ORL et des ronflements

Antispasmodique, assainissante et calmante, elle s’utilise aisément dans le traitement des infections respiratoires, notamment pour la toux spasmodique et nerveuse, les rhinites, la bronchites, la grippes, les rhinopharyngites et la sinusite. Elle est également indiquée en cas d’otite mais il est préférable de demander l’avis d’un spécialiste avant son utilisation, et ne jamais l’appliquer dans l’orifice de l’oreille.

Comment utiliser l’huile essentielle de marjolaine à coquilles

Assez souple d’utilisation car bien tolérée par l’organisme, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles s’utilise aussi bien par voie de diffusion que par voie cutanée, tout en respectant bien sûr les précautions d’emploi (en fin d’article) notamment pour les enfants de moins de 3 ans, les femmes enceintes de moins de 3 mois, les personnes asthmatiques, ou encore en cas d’hypotension sévère. Si vous avez le moindre doute, faites appel à un professionnel de santé pour un diagnostic adapté à votre profil médical.

Peut on prendre l’huile essentielle de marjolaine à coquilles par voie orale ?

Il est préférable de demander l’avis d’un spécialiste de la santé pour une prise de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles par voie orale.

Réguler l’équilibre du système nerveux et favoriser un meilleur sommeil

La voie de diffusion et les massages thérapeutiques sont les plus appropriés pour apaiser le système nerveux, notamment pour diminuer le stress, apaiser la tension nerveuse et les palpitations, atténuer le sentiment de tristesse et de solitude, de colère ou un gros chagrin, et faciliter l’endormissement.

Comment l’utiliser et avec quelles autres huiles essentielles ?

En diffusion dans l’atmosphère, sa bonne odeur champêtre se marie bien avec les huiles essentielles d’agrumes, mais pas seulement. En se conformant aux recommandations du diffuseur, ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles avec les huiles essentielles de lavande, de bergamote, de petitgrain, de mélisse, d’orange douce ou encore de camomille romaine. Le néroli et le ylang-ylang sont également deux huiles essentielles appropriées pour faire baisser la tension nerveuse. Le choix est vaste ! Il faut se fier aux recommandations du diffuseur pour les quantités et les doses recommandées.

Sous forme d’huile de massages par voie cutanée

Pour apaiser les personnes nerveuses ou stressées, calmer la tension nerveuse, et favoriser un meilleur sommeil, y compris pour les enfants de plus de 3 ans, diluer une goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles et une goutte de petitgrain bigaradier dans une noisette d’huile végétale. Masser le plexus solaire, la colonne vertébrale, et/ou la voûte plantaire avec cette huile le soir au coucher.

Dans un bain, diluer 5 gouttes de chacune de ces mêmes huiles essentielles dans une base pour bain (une poignée de sels de bain, un verre de lait ou de crème, ou encore une solution spécialement prévue à cet effet comme le solubol.

Par inhalation sèche (dès 3 ans et pour les femmes enceintes de plus de 3 mois)
Verser quelque gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles et de petit grain sur un mouchoir, et respirer profondément plusieurs fois de suite. Les composés des huiles essentielles étant très volatiles, renouveler l’opération si nécessaire au bout de 10mn.

Tonifier l’organisme et le prémunir des infections virales et bactériennes

Les vertus anti-infectieuses de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles lui valent des qualités exceptionnelles en cas d’épidémie virale ou bactérienne.

Comment l’utiliser et avec quelles autres huiles essentielles ?

Dans ce cas précis, il est intéressant d’associer l’huile essentielle de marjolaine à coquilles avec celle de ravintsara ou d’eucalyptus radiata. La voie de diffusion est parfaite pour assainir l’air, en pensant bien sûr à aérer souvent les pièces.

Pour les enfants dès 3 ans et les femmes enceintes de plus de 3 mois

Privilégier l’utilisation de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles seule, en la diluant préalablement dans une noisette d’huile végétale, en massage sur le thorax.

Apaiser le syndrome prémenstruel

En association à d’autres huiles essentielles, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles apaise les troubles nerveux liés au syndrome prémenstruel (douleurs, nervosité).

Recette d’huile de massage spécifique :

Dans un flacon de 10ml, ajouter 3 gouttes de chacune des huiles essentielles de marjolaine à coquilles, de petit grain bigarade, de cardamome, de géranium rosat, et de camomille romaine. Bien mélanger et appliquer en massages circulaires sur le bas du ventre dès l’apparition des premiers symptômes.

Soulager les douleurs articulaires

Pour le confort articulaire et musculaire, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles est apaisante et calmante. En association avec les huiles essentielles de gaulthérie couchée et de camomille romaine, son action est d’autant plus efficace.

Comment procéder ?
La voie cutanée est la plus indiquée (recette pour adultes, et hors femmes enceintes)

Dans un flacon de 10ml, ajouter 4 gouttes de chacune d’entre elles, et compléter avec une huile végétale de votre choix. Masser les zones douloureuses avec cette huile thérapeutique.

Rééquilibrer le système digestif

Dispepsie, gastrite, inconfort chronique sur l’estomac, aérophagie, flatulences… L’huile essentielle de marjolaine à coquilles est parfaite, en synergie avec d’autres huiles, pour apaiser les troubles du système digestif.

Comment l’utiliser et avec quelles autres huiles ?

La voie orale est possible, mais il est préférable de demander préalablement l’avis d’un spécialiste.

Recette d’huile de massage pour réguler le système digestif (réservée aux adultes, hors femmes enceintes) et enfants de plus de 6 ans

Dans un flacon de 20ml d’huile végétale, ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles, 10 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine et 5 gouttes d’huile essentielle de cardamone.

Masser l’abdomen avec cette huile thérapeutique après chaque repas.

Soin de la peau, des muqueuses, des pieds et des cheveux

Antifongique et antibactérienne, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles aide à venir à bout des affections de la peau d’origine virale ou bactérienne.

Pour les boutons d’herpès labial

Appliquer 1 goutte pure à l’aide d’un coton tige sur le bouton d’herpès.

Pour les aphtes et l’inflammation des gencives

Diluer une ou deux gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles dans un verre d’eau tiède et faire un bain de bouche de quelques minutes avant de recracher.

Pour soulager les pieds fatigués

Le bain de pieds est le plus approprié. Dans une bassine remplie d’eau tiède, ajouter une poignée de sels de la mer morte ou d’epson, puis quelques gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles, de menthe poivrée et de citron.

Pour équilibrer les peaux grasses, les démangeaisons et l’acné

Ajouter une goutte d’huile essentielle de marjolaine à coquilles dans une noisette de crème de jour ou dans un masque à l’argile verte.

L’huile de marjolaine à coquilles est-elle indiquée pour les cheveux ?

Oui, elle aide entre autres à combattre les champignons responsables des pellicules. Pour ce faire, ajouter 2 à 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles dans une noisette de shampoing. Ceci limitera la prolifération des champignons à l’origine des pellicules.

Pour soulager les troubles ORL

Aux vertus antispasmodiques puissantes, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles est parfaite pour calmer les toux irritantes et nerveuses, ainsi que les maux de gorge.

Comment l’utiliser et avec quelles autres huiles ?

Par voie de massage, à raison d’une goutte d’huile essentielle pour 3 gouttes d’huile végétale. On peut l’associer aux huiles essentielles d’eucalyptus globulus pour les toux bronchiques, et/ou à l’huile essentielle de ravintsata en cas de grippe. Dans ce cas, prévoir une goutte de chaque huile essentielle dans 8 ou 12 gouttes d’huile végétale, selon le nombre d’huiles essentielles prévues dans le mélange. Masser le thorax et la plante des pieds avec cette huile thérapeutique.

La voie de diffusion est également indiquée, notamment pour purifier l’air en cas d’épidémie. Que ce soit par nébulisation, par ultra-sons (brumisation) ou par chaleur douce, ajouter les huiles essentielles choisies dans le réceptacle de l’appareil en se conformant aux indications du diffuseur.

La marjolaine à coquilles est-elle adaptée pour lutter contre les ronflements

Désencombrane et calmante des voies respiratoires, ainsi qu’apaisante des états de stress, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles agit effectivement sur les ronflements, en complément d’autres huiles essentielles.

Quelle synergie utiliser pour en venir à bout ?

Les huiles essentielles d’eucalyptus radiata, de pin sylvestre, de menthe poivrée et de bergamote forment une synergie parfaite.

Préparation : dans un flacon de 10ml d’huile végétale au choix (argan, olive, ou autre), ajouter 3 gouttes de chacune de ces huiles essentielles. Bien mélanger, et appliquer autour du nez au moment du coucher (attention d’éviter les yeux !).

Précautions d’emploi de l’huile essentielle de marjolaine à coquilles

Assez souple d’utilisation, l’huile essentielle de marjolaine à coquilles est toutefois déconseillée pendant les 3 premiers mois de grossesse et chez les enfants de moins de 3 ans. Elle doit également être évitée en cas de terrain épileptique ou asthmatique. Par voie cutanée, il est conseillé de l’utiliser toujours diluée dans une base neutre ou une huile végétale, sauf avis contraire d’un thérapeute. A noter que certains composés naturels (le limonène) contenus dans cette huile essentielle peuvent représenter un risque d’allergie chez des personnes sensibles.