Le lithothamne, l’algue reminéralisante

Recommandée entre autres pour prévenir l’ostéoporose, le lithothamne (Phymatolithon calcareum) est une plante très connuee en phytothérapie. Alors que faut-il savoir à propos du lithothamne pour bien l’utiliser ?

Qu’est-ce que le lithothamne ?

Le lithothamne appartient à la famille des corallinacéens. Il s’agit d’une algue rouge, dont l’apparence rappelle plus ou moins celle du corail. Elle se récolte à une trentaine de mètres dans les profondeurs des fonds sablonneux. Appelée aussi « maërl », cette algue demeure abondante au large des côtes de Pimpol et les îles Glénans. Elle pousse également dans la baie de Saint-Brieuc, et dans les fonds marins en Irlande, Norvège et Ecosse. En plus de son emploi dans l’agriculture biologique et la cosmétique, on l’emploie également comme complément nutritionnel.

Les composants du lithothamne

Cette algue présente une forte teneur en calcium, jusqu’à 34%, et est connue pour sa richesse en minéraux et oligo-éléments. Elle contient également du manganèse, du sélénium, du souffre, du silicium, du cuivre, du zinc et du magnésium. Après da récolte, le lithotamne est ensuite micronisé. Ce procédé consiste à broyer les granulés pour obtenir une poudre très fine.

Les propriétés du lithothamne

Grâce à sa teneur importante en calcium, le lithothamne permet de préserver du calcium osseux. Il redonne également de l’équilibre à l’organisme, notamment pour ce qui est du rapport acido-basique, il est d’ailleurs un excellent anti-acide. Son fort taux en carbonate de calcium (jusqu’à 33%) lui permet, en effet, de neutraliser l’acidité dans le corps. A rappeler qu’un excès d’acidité dans l’organisme peut être à l’origine des brûlures d’estomac, de raideurs musculaires et de crampes. L’acidité peut également occasionner de la fatigue et l’incapacité à se concentrer. Durant la convalescence, le lithothamne permet de récupérer plus vite grâce à ses minéraux et oligo-éléments dont le magnésium. Tous ces éléments nutritifs sont également importants pour donner un meilleur équilibre à la peau : ils favorisent la régénération et la protection de l’épiderme, stimulent la microcirculation et assurent sa la teneur en eau. A noter enfin que le lithothamne a également une forte action reminéralisante sur les dents.

Les utilisation du lithothamne

Suivant les recommandations d’un médecin, cette algue s’utilise pour les cures reminéralisantes. Le lithothamne s’utilise aussi dans le cadre d’un soin de la bouche, et peut s’intégrer dans les soins cosmétiques.

Où acheter du litothamne ?

On en trouve sous forme de gélules de plantes séchées, et également sous forme de poudre de lithotamne dans tes magasins bio et herboristeries.

Précautions d’emploi

Le lithothamne est déconseillé pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale. Attention aussi à respecter les doses prescrites pour éviter la formation de calculs, liée éventuellement à un excès en calcium. Avant utilisation du lithothamne, la consultation du médecin reste aussi importante pour les personnes prenant des antibiotiques ou autres médicaments hypertenseurs, pour prévenir des possibles interactions.

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